Quinta-feira, 31 de Maio de 2007

Dia Mundial Sem Tabaco

O cigarro é formado por um cilindro de papel, quase sempre com menos de 10 cm de comprimento e 1 de diâmetro, no qual é colocado tabaco cortado para fumar.

Os cigarros comerciais não são só compostos por tabaco, sendo que esse tabaco é misturado com uma enorme quantidade de aditivos que fazem aumentar a dependência.

Esses aditivos servem ainda para manter a uniformidade da marca, dar ao cigarro características gustativas, aumentar a sua conservação e alterar as qualidades organolépticas do fumo.
dia mundial sem tabaco

Dia mundial sem tabaco, ou simplesmente, dia Mundial do Não Fumador.
Comemora-se hoje, e pelo menos que sirva para as pessoas reflectirem um pouco, já que, segundo a OMS, de 8 em 8 segundos morre uma pessoa no mundo, vítima de alguma doença provocada pelo tabagismo. Prevê-se que esse número venha a dobrar até 2020 se os padrões actuais continuarem. Em Portugal, 38% da população fumadora, fuma mais de 1 maço de cigarros por dia, sendo a média desta população de 26%...

Na data em que se assinala o Dia Mundial do Não Fumador, 31 de Maio, a Sociedade Portuguesa de Pneumologia disponibiliza aos utilizadores do seu website a possibilidade de apresentarem questões a um médico especialista sobre tabagismo e cessação tabágica. Pode fazê-lo directamente daqui.

O consumo do tabaco é considerado pela organização mundial da saúde como a principal causa de morte evitável no mundo ocidental. Na União Europeia morrem cerca de 500.000 fumadores por ano, sendo que metade destas mortes verificam-se em pessoas com idades entre os 35 e os 65 anos, ou seja, muito abaixo da esperança média de vida.

A estatística torna-se arrasadora quando, esse número sobe para 1.200.000, prevendo-se que, em 2020, ascenda a 2.000.000, isto tendo em conta não só os fumadores activos, mas também os fumadores passivos.

Um estudo realizado pela universidade do Minho diz que um não fumador pode chegar a fumar 15 cigarros por cada oito horas em locais como discotecas. Nos restaurantes essa média desce para 5 e nos edifícios da administração pública há uma redução na contaminação do ar respirável. Há ainda os fumadores coercivos, que são os filhos de grávidas fumadores. Infelizmente este tipo de fumadores, não tem hipótese de mudar de lugar, de abrir uma janela ou pedir para apagar o cigarro. Não têm alternativa. O sangue das mães vai passar toda a nicotina que está a absorver.

Fumar dentro dos bares, restaurantes e discotecas com menos de 100 metros quadrados vai ser proibido, felizmente, já em 2008, presume-se, já que não há uma data agendada. A excepção é para estes estabelecimentos com mais de 100 metros quadrados e com uma exaustão eficaz. As multas previstas pela proposta de lei vão dos 50 aos 1000 euros, mas vão ser revistas pelo governo por serem superiores a multas sobre  consumo de drogas, o que logicamente não pode acontecer.

Hoje já existem locais onde toda a gente, ou quase, respeitam as regras, como o metropolitano, transportes marítimos, rodoviários e ferroviários, recintos desportivos fechados, locais de atendimento público, salas de espectáculos, museus, bibliotecas, lares de idosos, creches e elevadores (*).

 

As razões que levam os jovens a fumar e a adquirirem o vício, podem ser, entre outras:

# Fumar para ser igual aos outros;

# Necessidade de tranquilização;

# Sensação (falsa) de independência e liberdade;

# Vontade de experimentar;

# Questão de afirmação;

# Vaidade.

A campanha HELP -por uma vida sem tabaco, lançada pela Comissão Europeia em 2005, tem como objectivo convencer os cidadãos dos 27 países da união, sobretudo os jovens, a não começarem ou a deixarem de fumar. Vale a pena dar uma vista de olhos no site http://help-eu.com

A linha SOS – Deixar de fumar – 808 208 888, ajuda fumadores a deixar o tabaco e funciona entre as 13 e as 21horas.

Algumas dicas que podem ajudar a deixar a dependência do tabaco:

# Beber muita água;

# Mastigar pastilhas ou rebuçados como substituição do cigarro;

# Fazer exercícios aeróbios e de relaxamento;

# Evitar bebidas alcoólicas e café;

# Escovar os dentes imediatamente após as refeições;

# Ficar atento a situações de stress para não ter uma recaída; # Consciencializar-se dos males do cigarro e pensar negativamente sobre ele.

 

Fontes: http://help-eu.com www.mundopt.com www.minerva.uevora.pt

www.sppneumologia.pt/  www.fpcardiologia.pt

Ver mais aqui

(*) No meu prédio ainda há inconscientes que fumam no elevador e depois colocam as  beatas  na carpete.

'tou: fumador passivo
publicado por westnelson às 09:01
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